一直以来，多数人都通过给宝宝或孕妇增补DHA（二十二碳六烯酸）让宝宝更智慧。可是，宝宝大脑的发育不仅仅需要DHA。我国儿科期刊《临床儿科杂志》早在2003年就揭晓了一篇《营养与儿童脑发育和脑功效》的叙述。 其中明确叙述了儿童脑发育所必须的8大营养素，划分是卵白质、牛磺酸、脂肪酸、铁、锌、碘、硒、B族维生素。

藻类DHA含量高，险些不含EPA，若是从藻类中提取DHA，DHA和EPA的比例为20：1，若是是从鱼油提取，则是（4～5）：1。藻类提取的DHA是纯自然、植物性的、抗氧化能力强、EPA含量少。而从深海鱼油提取的DHA，性子较量活跃，很容易氧化变性，EPA含量极高。EPA有降血脂、稀释血液的作用，以是从深海鱼油中提取的DHA和EPA有利于晚年人、成年人。海藻油提取的DHA最有利于婴幼儿的吸收，并可以有用促进宝宝视网膜和大脑的发育。学术界方面也一致以为，藻油DHA更适合婴幼儿。

英国脑营养研究所克罗夫特教授最早展现了DHA的神秘：DHA是人的大脑发育、生长的主要物质之一。DHA约占大脑中ω-3脂肪酸的97%，人体维持种种组织的正常功效，必须保证有富足的种种脂肪酸，在种种脂肪酸中，亚油酸ω-6、亚麻酸ω-3是人体不能自shen合成，而必须由食物中摄取的，称为必须的脂肪酸。DHA作为一种脂肪酸，其zeng强影象与头脑能力、提高智力等作用更为显著。人群盛行病学研究发现，体内DHA含量高的人，其心理遭受力较强，且智力发育指数也较高。

占视网膜中总脂肪酸的60%。 在视网膜中，每个视紫质分子周围有60分子富含DHA的磷脂分子困绕着。

使视网膜色素分子提高视觉敏锐性。

有助于大脑中神经转达。

有研究证实，一连摄取富足DHA的宝宝和未摄取DHA的宝宝，他们在视敏度上的差异相当于在尺度视力表上能向下看一行。

增补足够的DHA，尽早促进宝宝的视觉发育，有助宝宝更早地熟悉这个天下。刺激宝宝的脑部发育，让智力启蒙之窗引领宝宝智慧更快一步。

从出生前就有须要知道——DHA对孕妇的资助

准妈妈提前增补DHA，不仅对胎儿大脑发育有主要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有主要作用。在孕期通过摄入富含a- 亚麻酸的食物来提高a- 亚麻酸的含量，使用母血中的 a- 亚麻酸合成 DHA ，然后运送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。

专家体现，由于一样平常饮食转化DHA的效率很低，以是需要另外增补DHA。对早产儿来说，特殊是低出生体重的婴儿(出生体重<1500g)，由于秠uan匦柚舅崛狈μ厥饷舾校又幽柑逯谢竦玫腄HA相对不足，若恒久适量增补DHA可以改善脂肪酸营养状态、视觉功效及学习能力等，对其发育也有越发显着的促进作用。因此，孕期增补DHA 能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的组成因素。尤其胎儿满 5 个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉举行刺激，会引起胎儿大脑皮层感受中枢的神经元zeng长更多的树突，这就需要母体同时供应胎儿更多的 DHA 。

胎儿期（主要依赖孕妈妈的增补）脑细胞数目形成的关jian时期，智力发育的第一个关jian时期，拥有越多的DHA脑营养自然能发生越多的脑细胞。（有身时代，若母体缺乏DHA，会影响胎儿的脑细胞和视网膜的生长和发育，甚至会导致弱智和弱视。）

婴幼儿期：脑细胞发育质量的关jian时期，拥有足够的DHA脑发育营养，是脑细胞质量和智力发育的第二个关jian时期。

大脑在生命的第一年会突飞猛进地发育，是增补DHA最佳时期。

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参考资料

孙建琴 沈秀华《营养与儿童脑发育和脑功效》—《临床儿科杂志》2003年第12卷

食物清静国家尺度婴儿配方食物 GB 10765—2010